Self Academia

Itaim Bibi • São Paulo

Personal trainer de verdade, com preço de academia.

Metodologia Self: Pilates, Musculação, Cardio e Funcional integrados num programa desenhado só para você. Máximo de 4 alunos por professor.

Aula-experiência grátisConheça o método
Interior da Self Academia no Itaim Bibi com reformers de pilates, aparelhos de musculação Movement e ambiente com plantas e luz natural

4

alunos por professor

+13

anos no Itaim

60min

por aula personalizada

Metodologia Self

Quatro pilares, um único treino sob medida.

04 Pilares Integrados

01/

Pilates

Consciência corporal, mobilidade e core profundo.

02/

Musculação

Força, massa magra e longevidade articular.

03/

Cardio

Condicionamento cardiovascular controlado.

04/

Funcional

Movimento que serve à sua vida real.

Transformação real

A sua melhor versão não cabe numa esteira qualquer.

Você recebe um programa desenvolvido para o seu objetivo e condicionamento — respeitando dores, histórico e ritmo. Cada aluno do mesmo grupo faz uma aula diferente. Sim, é assim.

  • Fortaleça seu sistema imunológico
  • Alivie dores e tensões crônicas
  • Ganhe força, mobilidade e condicionamento
  • Emagreça com saúde, sem dietas malucas
  • Desenvolva agilidade, equilíbrio e flexibilidade
Ver programas sob medida
Aluna da Self em aula de Pilates no reformer, com janelão do Itaim Bibi ao fundo

Quem treina na Self

Alunos que ficam. E indicam.

“Self não é uma academia comum. É um centro de treinamento integrado. Nenhuma dor ou desconforto é negligenciado. Treino com prazer e me sinto cuidada por todo o time.”
— Marcela Fazio
“Estou na Self há 10 anos. Equipamentos de primeira linha, técnica de verdade e resultado. O olhar personalizado, com até 4 alunos por turma, faz toda a diferença.”
— Alessandra Maya
“Melhor treino possível. Professores dedicados, academia sempre limpa e um plano individual pra cada objetivo — no dia a dia e no esporte.”
— Guilherme Munhoz Scarponi

Começa agora

60 minutos com um professor Self. Sem custo, sem compromisso.

Marque sua aula-experiência: fazemos avaliação de movimento, você treina de verdade e sai sabendo exatamente qual programa combina com o seu objetivo.

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